- Que vous soyez à la maison dans votre propre lit, que vous soyez dans un hôtel ou en avion - le sommeil est un produit extrêmement rare dans la société surcapée, surexploitée et gadget-addicted d'aujourd'hui. Des études montrent qu'une seule nuit sans repos de repos quadruple le risque de contracter un rhume.
- Dr Sara Gottfried, un Havard a formé M.D. dit que la lumière artificielle a un effet extrêmement perturbateur sur nos horloges corporelles. Lié à notre rythme circadien, qui régule la régénération cellulaire, l'activité des ondes cérébrales, la production d'hormones et la régulation des taux de glucose et d'insuline, elle s'ajuste naturellement à la lumière du jour et à l'obscurité.
- Les masques de sommeil permettent à votre cerveau de sentir une obscurité complète qui augmente la production de mélatonine - le produit chimique du sommeil pour augmenter la quantité de sommeil rapide des yeux pour un sommeil plus profond et plus relaxant.
- Le Dr Sam Bunting, un dermatologue cosmétique de Harley Street, affirme que le cuivre est vital pour la peau saine et favorise le collagène, une protéine produite par les cellules pour «retenir la peau ensemble, que nous fabriquons moins à mesure que nous vieillissons». Le cuivre a d'importantes propriétés antioxydantes ", dit-elle, ce qui est bon car les antioxydants sont des substances qui empêchent les dommages cellulaires.
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